|
Voeten verdienen uw
aandacht!
Wanneer u zich realiseert
hoeveel kilometers u in uw leven door uw voeten wordt
gedragen, dan is dit zeker geen loze kreet.
U kunt te maken krijgen met allerlei ongemakken zoals
eelt, likdoorns en ingroeiende nagels. U kunt relatief
eenvoudig zelf een aantal van deze ongemakken aan uw
voeten voorkomen of verhelpen door het volgen van de
onderstaande tips.
Luister naar uw voeten
Pijnlijke voeten zijn niet
normaal. Verdring pijn aan uw voeten dus niet, maar doe
er wat aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen,
en uw pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage
aan leveren.
Uw voeten wassen
Was uw voeten dagelijks met
handwarm water en liever niet met zeep. Maar blijf niet
te lang in het water met uw voeten, want, hoe vreemd dat
ook mag klinken, een droge huid kan daarvan het gevolg
zijn. Droog uw voeten na het wassen altijd zeer goed af,
vooral tussen de tenen met een schone handdoek. Trek
daarna niet meteen uw sokken aan, maar geef uw voeten de
kans om te drogen.
Ook uw voeten hebben
baat bij een goede vochtregulerende crème
Ook uw voeten hebben baat bij
een goede vochtregulerende crème. Breng de crème aan op
de gehele voet, behalve tussen de tenen.
Bij ieder seizoen hoort een
voetencrème, maar ook bij ieder huidtype hoort een
voetencrème. Vraag dus aan uw pedicure welke crème u in
welk seizoen het best kunt gebruiken!
Voorkom ingegroeide
teennagels
Ingroeiende teennagels is een
pijnlijke aandoening – meestal aan de grote teennagel -
die zo snel mogelijk moet worden verholpen.
De grootste risicofactoren voor het ontstaan van
ingroeiende teennagels zijn:
-
Druk door slecht passende schoenen,
-
Het verkeerd (te kort) knippen van nagels,
-
Een weke nagelomgeving door veel baden of
transpiratie
Voorkom problemen bij
het nagels knippen
Het goed knippen van uw
teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen
voorkomen. Gebruik bij voorkeur een goede nagelknipper
of nageltang, knip de nagels recht af en vooral ook niet
te kort. De hoeken mag u zonodig iets afronden met een
vijl. Knip uw nagels niet rond om het ingroeien van
teennagels te voorkomen.
Laat kloven behandelen
Kloven zijn plekken waar de
huid gespleten is doordat deze minder elastisch was
geworden. De kloven komen
meestal in de eeltranden aan
de hiel voor, maar dan juist als de huid extra droog is.
Deze kloven worden vaak veroorzaakt door het dragen van
te kleine slippers of sandalen.
Je kunt zelf veel doen om kloven te voorkomen:
Overigens: als er echt een
kloof dreigt laat u dan direct behandelen!
Dit voorkomt veel pijn!
Schoenen kopen
Goede en goed passende
schoenen zijn een weldaad voor uw voeten. Koop uw
schoenen daarom aan het einde van de dag. Uw voeten zijn
dan altijd iets meer opgezwollen dan ’s ochtends. Op die
manier voorkomt u onnodig knellende schoen
en…..voetproblemen!
Let bij uw aanschaf ook op de
breedte van de schoen! (en dat is wat anders als een
maatje groter nemen als de schoen te smal is...)
Verhelp eeltranden aan
de hiel
Wanneer u eeltranden aan de
hiel hebt, komt dit meestal doordat u op te kleine
schoenen, met een open hiel, loopt. Hierdoor 'hangt' de
huid min of meer over de rand van de achterzijde van de
schoen. Een echt zomerverschijnsel.
De “aanwas” van eelt geeft vaak een brokkelige rand.
Soms lijkt het een dikke eeltrand, maar bij behandeling
blijkt het slechts een dunne eeltlaag te zijn.
Voorkom daarna deze eeltrand door het dragen van goede
schoenen!
Schimmelinfectie aan de
voethuid of nagels
Heeft u last van
schimmelinfectie aan de voethuid of nagels, gebruik dan
een aparte schone handdoek voor het afdrogen van uw
voeten. Gebruik deze handdoek eenmalig en was deze op
minimaal 60°.
|
